" Penelitian psikologi modern telah menjelaskan bahwa semua orang bisa mengubah kebiasannya yang buruk dan menggantinya dengan hal-hal yang positif, selama dia tahu bahwa kebiasaanya itu akan menimbulkan banyak kerugian, sedangkan kebiasaan yang baik akan banyak mendatangkan manfaat baginya. dia hendaknya juga sadar bahwa semua itu butuh waktu sehingga dia tidak tergesa-gesa dan tidak pernah membiarkan kekecewaan menyelinap dalam dirinya.
Anda harus sadar bahwa rasa malu akan membuat anda kehilangan banyak kesempatan untuk menikmati hidup yang lebih indah. juga tidak bisa membuat anda bergaul dengan yang lai, tidak bisa mengungkapkan pendapat dan pemikiran yang anda miliki, serta hanya bisa menjadi pendengar saja...
Anda bisa melawan rasa malu itu secara bertahap dengan cara mempelajari etika pergaulan, selalu tersenyum, dan mengingatkan diri anda sendiri bahwa orang lain memiliki kesibukan sendiri-sendiri sehingga tidak memiliki kesempatan lagi untuk mengawasi anda. ingatlah bahwa anda sebenarnya banyak memiliki keistimewaan. jangan terlalu membesar-besarkan kekurangan yang anda miliki, dan jangan beranggapan bahwa orang lain menjauhi anda karena kekurangan itu. karena setiap orang pasti memiliki kekurangan; bukan anda saja yang memilikinya. yang penting, kita selalu berusaha dengan semaksimal mungkin untuk memperbaiki kekurangan kita dengan tenang dan fleksibel, tanpa harus membesar-besarkan kekurangan itu dan beranggapan bahwa karena kekurangan-kekurangan itulah kita menjadi bahan cemoohan orang lain. inilah yang menyebabkan timbulnya rasa malu, yaitu takut menjadi bahan cemoohan orang lain.
so, cara yang paling mudah untuk mengobatinya adalah dengan berkenalan dengan orang lainsecara bertahap, serta selalu meyakinkan diri sendiri bahwa itu adalah pekerjaan yang sepele dan harus diusahakan. kemudian dengan cara anda harus menggantikan pemikiran yang mengatakan sulitnya bergaul dengan orang lain, dengan pemikiran bahwa hal itu mungkin untuk dilakukan. juga dengan senantiasa mengingat disana ada jutaan orang yang telah berhasil melawan rasa malu.
